Gesund und Schlank - mit oder ohne Diät?

Eine ausgewogene Ernährung steigert unsere Lebensqualität erheblich. Es ist erwiesen, dass sie ernährungsabhängige Krankheiten wie Diabetes und Fettstoffwechselstörungen vermeiden oder ihren Verlauf sehr positiv beeinflussen kann.

Aber wissen wir eigentlich was gesunde Ernährung ist?! Wie sieht unsere tägliche Nahrungsaufnahme aus? In der Mittagspause mal schnell an die Imbissbude, auf dem Heimweg ein kurzer Snack beim Bäcker – für Essen und Trinken nehmen wir uns in der Hektik unseres Alltag oft nur wenig Zeit. Und was genau ist die richtige Ernährung für mich?

Die Anforderungen an „unser tägliches Brot“ ändern sich im Laufe des Lebens, denn unser Körper hat in jedem Alter andere Bedürfnisse. Verschaffen Sie sich einen Überblick und lassen Sie sich von diesem Impulsvortrag inspirieren, denn mehr denn je gilt für uns, unser Aussehen und Wohlbefinden: „Du bist, was du isst“.

Die Referentin Jutta Rauter, Heilpraktikerin und Ernährungsspezialistin, begleitet seit 20 Jahren erfolgreich Menschen mit Ihrem Wissen über ‚Gesundes Essen, das schlank und fit macht‘.