Aufmerksamkeit - Achtsamkeit: Macht das einen Unterschied?

Ein wohlklingendes Wort, ein Trendbegriff, was steckt dahinter? Achtsamkeit, Stichwort für eine Lebenseinstellung, ein Lebensgefühl, das Verhältnis zum Gegenüber, zur Welt um mich herum. Was ist Achtsamkeit, für mich persönlich? Warum und wie möchte ich achtsam leben? Was hilft es mir, mich mit diesem Begriff auseinander zu setzen?

Bei dem Wort Achtsamkeit fällt mir sofort „aufmerksam“ ein. Ich bin aufmerksam gegenüber allem, was um mich herum geschieht, aufmerksam gegenüber mir selbst inmitten dieser Welt.

Nur, wenn ich mich selbst aufmerksam, achtsam behandele, kann ich dies auch anderen gegenüber sein. Mit allen Sinnen, gleichsam mit gespitzten Ohren in der Welt SEIN, dazu verhilft Aufmerksamkeit, die in Achtsamkeit mündet und von Achtsamkeit genährt wird.

Eine kleine Geschichte, die uns zeigt, was Achtsamkeit ist:

„Der Schüler fragt seinen Meister, der beim Volk und den Königen für seine Weitsichtigkeit und Weisheit bekannt ist: ‚Meister, was hilft mir dabei, glücklich zu sein? Was hilft mir dabei, meinen Weg zu gehen, voller Kraft und Stärke? Was bringt mir Wohlstand, Liebe, Sicherheit und inneren Frieden?‘ Und der Meister sagt: ‚Achte auf deine Gefühle. Ohne sie zu bewerten. Jeden Tag. Achte auf deine Gedanken. Ohne sie zu bewerten. Jeden Tag. Achte auf deine Handlungen. Ohne sie zu bewerten. Jeden Tag. Achte auf deine Bedürfnisse. Ohne sie zu bewerten. Jeden Tag. Sei bei dir. Und der Rest kommt von alleine.“

Wollen Sie mehr über Achtsamkeit wissen oder wie Sie Achtsamkeit trainieren können, dann kommen Sie zu diesem Vortrag und gönnen Sie sich Ihre persönliche Zeit der Achtsamkeit.